Steuer deine Gedanken und dein Verhalten mit NLP
Ein Konzept neues Verhalten zu lernen
Einführung
Seit der Einführung des NLP (Neuro-Linguistische Programmierung) in den siebziger Jahren, ist NLP fest etabliert in der Trainings-, Therapie- und Beratungswelt. Seinen Zuspruch verdankt NLP seiner überraschenden Auswirkungen. Kurz gesagt, NLP ist ein Konzept für Kommunikation und Verhaltensänderung. Ein Konzept neues Verhalten zu lernen und zu einer anderen Lebenseinstellung zu gelangen.
NLP zeigt auf, wie Lernprozesse und Erfahrungen im Gehirn verarbeitet werden. Es erforscht die Beziehung zwischen dem, was wir denken (Neuro-), was wir kommunizieren (sprachliche) und wie wir uns verhalten (Programmierung). Sie können es auch als eine Art Gebrauchsanweisung für unser Gehirn betrachten.
Obwohl NLP in der wissenschaftlischen Psychologie fest verankert ist, ist es vor allem eine praktische Methode. Was NLP zu den bereits bestehenden psychologischen Theorien ergänzt, ist die Wie-Frage. Ein NLP-Praktiker erforscht, wie in einem bestimmten Kontext ein bestimmtes Verhalten ausgelöst wird. Wenn Sie die Antwort kennen, sind Sie in der Lage, ein neues Verhalten oder eine andere Anwort zu wählen.
Für wen ist NLP?
NLP hat sich in den unterschiedlichsten Situationen und für viele Berufe unter Beweis gestellt. Es wird beispielsweise in der Industrie, von Therapeuten und Ärzten, in Ausbildungen und von Schauspielern und Sportlern genutzt. Da der Inhalt der Methode neutral ist, ist die Anwendung grundsätzlich grenzenlos.
Natürlich können Sie NLP auch für sich selbst praktizieren. Durch die Anwendung der NLP-Axiome (oder auch Glaubenssätze genannt) bekommen Sie tiefe Einblicke in Ihre unbewussten Verhaltensmuster und können so veraltete Ideen aufgeben. Das Ziel ist eine Auswahlsvielfalt, die zu einem Gefühl des Friedens führt. Sie können erreichen was Sie wollen, und Sie werden glücklicher. Auf diese Weise kommen Sie näher an die Person, die Sie wirklich sein wollen.
Theoretischer Hintergrund
NLP untersucht den Zusammenhang zwischen Gehirn und Sprache. Die Grundlage der neurologischen Prozesse im Gehirn wird durch den Input unserer fünf Sinne geschaffen. Wir bedienen uns der Sprache, um diese Erfahrungen zu organisieren und kreiiren somit unsere subjektive Wirklichkeit. Die Art und Weise unseres Verhaltens basiert auf neurologischen und verbalen Mustern.
Ein Argument ist, dass wir durch unsere Gehirn sprache ein "Modell der Welt" konzipieren. Aufgrund des Verlaufs in unserem Leben hat jeder von uns seine eigene einzigartige Landkarte seiner Wirklichkeit. Diese erklärt, warum jeder auf seine Weise in bestimmten Situationen reagiert. Die Auseinandersetzung mit der Welt, ist weniger eine Reaktion auf das im Aussen, sondern viel mehr eine Reaktion auf die eigene Wahrnehmung der Wirklichkeit. Wenn wir lernen diese Prozesse zu verstehen und zu beeinflussen, programmieren wir uns selbst.
Erfolgreich programmieren bedeutet, dass Sie zunehmend auf die tatsächliche Wirklichkeit reagieren, und nicht auf die imaginären Konstrukte in Ihrem Kopf. NLP bietet Einsichten in unser Denken, Fühlen und Handeln und ermöglicht, die gewünschten Veränderungen umzusetzen.
Das Ziel der Therapie ist weniger die Einsicht als die tatsächliche Veränderung des Verhaltens. Die Einsichten können jedoch als sinnvolles Werkzeug genutzt we rden. Kennzeichnend für NLP ist die Betonung auf die Zweckmäßigkeit sowie auf die spezifische, messbare Zielsetzung. Ein NLP Therapeut würde Ihnen beispielsweise nie die Frage stellen: was ist Ihr Problem? Sondern: was wollen Sie erreichen? Im Vergleich zu anderen Therapien, insbesondere der klassischen Psychoanalyse, ist NLP eine kurze Interventionsmethode.
Ursprung des NLP
Richard Bandler und John Grinder, ein Hypnotiseur und ein Sprachwissenschaftler, beobachteten in den siebziger Jahren eine Reihe von erfolgreichen Psychotherapeuten. In ihrem Buch "The Structure of Magic" (1975) beschreiben sie eine Reihe von spezifischen Sprachmustern, die von jedermann erlernt werden können. Die Anwendung dieser Sprachmuster ermöglicht Ihnen, unbelastet von jeglichem Vorherwissen, in therapeutischen Situationen überraschende Ergebnisse zu erzielen.
Dieses Fundament wurde von zahlreichen Techniken ergänzt. Gemeinsam haben sie das Ziel so nah wie möglich an die Beobachtung der greifbaren Wirklichkeit zu gelangen. Weitere Prominente, die zur Entwicklung von NLP beigetragen haben, sind Gregory Bateson, Robert Dilts, Tad James und Michael Hall.